CROSSFIT WOLFSPIRIT

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Qu'est ce que le CrossFit ? 

Le crossfit est un mélange de cardio training, d’haltérophilie et de gym. C'est un sport venu tout droit des Etats-Unis et qui prend de plus en plus d'ampleur en France et en Europe. C'est une pratique sportive qui s'adapte à tous les niveaux et toutes les morphologies et qui permet d'adapter le corps à n'importe quel effort physique grâce à la grande variété de mouvements qui existent. 

Une séance de CrossFit dure environ 1h et elle est encadrée par un coach diplômé. Elle se découpe de la manière suivante :

  • L’échauffement (WARM UP)

  • Le Skill, ce sont des exercices à répéter pour progresser en technique : on peut travailler la gymnastique, l'haltérophilie ou encore, faire du renforcement musculaire. La plupart du temps, vous retrouverez les mouvements qui devront être exécutés pendant le WOD. 

  • Le WOD Workout Of the Day »), qui est un entrainement à haute intensité alternant des exercices de cardio, de gym et de force et qui change chaque jour !

Basé sur un principe d’entraînement croisé, le CrossFit associe plusieurs disciplines pour obtenir plus de résultats avec un temps d’entraînement inférieur. Sa pratique est :

  • 17 % plus efficace que les entraînements traditionnels

  • 9 % plus rapide pour perdre du poids

Le CrossFit c'est aussi un moyen d'apprendre à se dépasser, à repousser les limites, à gagner en confiance en soi et améliorer notre gestion du stress. 

Mais c'est avant tout, une communauté : elle rassemble des individus poursuivants tous un même objectif, celui du dépassement de soi au travers du sport. 

Dans notre salle, les miroirs sont inexistants car inutiles. Le partage et l'ambiance familiale sont les mots clés de toute la communauté. 

Alors prend ton courage à deux mains et viens rejoindre une box où règnent bonne humeur et sport ! 

CONTACT

ADRESSE

Chemin de la plaine, Lescar

  • Noir Facebook Icône
  • Noir Icône Instagram

TÉLÉPHONE

06 19 90 45 13

CROSSFIT

WOLFSPIRIT

BOX DE CROSSFIT AFFILIÉE À PAU

SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

CROSSFIT WOLFSPIRIT

Chemin de la plaine, Lescar

crossfit-cgc@orange.fr

© CrossFit Wolfspirit 2019. Tous droits réservés. Crée par Digital in the Box